L’hygiène vocale au quotidien

By On 26 mars 2012 · Leave a Comment

Hygiène vocale

  • Boire de 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour hydrater suffisamment les cordes vocales
  • Ne pas crier, hurler ou s’époumoner et parler d’une voix mesurée
  • Laisser les autres parler ! Écouter ses interlocuteurs et leur donner la chance de s’exprimer. Faire de petites « pauses » de voix.
  • Éviter les boissons comportant de la caféine, comme le café, le thé et les boissons gazeuses. Elles ne remplacent pas l’eau.
  • Ne pas se racler la gorge à répétition, ce qui provoque un claquement des cordes vocales.
  • Écouter sa propre voix : si elle est légèrement fatiguée ou rauque et si on a mal à la gorge, il est probable que les cordes vocales signalent ainsi leur fatigue. Il est temps de donner un répit à la voix et de boire beaucoup d’eau.
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